Психолог СПб и онлайн, ACT-терапия

Обо мне

Я верю, что терапия — это про свободу. Про возможность жить свою жизнь — насыщенную и интересную или тихую и спокойную, но главное — свою, выбранную осознанно.

Чаще всего к психологу приходят за ответами, за решением сложных ситуаций. Но все ответы уже есть внутри нас.

Моя задача — создать пространство, в котором эти ответы можно услышать. Пространство безопасности и поддержки, где трансформация становится возможной.

Моя работа строится на уважении, открытости, вовлеченности, принятии и строгой конфиденциальности.

Я придерживаюсь принципов гуманизма и не приемлю никакой дискриминации — расовой, религиозной, гендерной, социальной, возрастной или любой другой.

Записаться

Мой опыт и подходы

Я практикующий психолог-консультант, третий год в профессии. Мое первое базовое психологическое образование — очная переподготовка, с упором на консультирование. С самого начала обучения практика, супервизия и развитие остаются неотъемлемой частью моей профессиональной жизни.

К настоящему моменту накопила более 1500 часов обучения и продолжаю совершенствовать навыки, осваивая новые методы и подходы.

Я убеждена, что психолог — это профессия постоянного развития. С осени 2025 года начинаю обучение по клинической психологии, чтобы ещё глубже и эффективнее помогать в самых разных жизненных ситуациях. За первый год частной практики я провела около 200 клиентских консультаций.

Также отработала более 200 часов на телефоне экстренной психологической помощи и являюсь волонтером-психологом в благотворительной организации “Ночлежка”.

Подходы и методы на которые я опираюсь в своей работе :

ACT

ACT — это подход в психотерапии, который помогает перестать тратить силы на бесконечную борьбу со своими чувствами и мыслями. Вместо этого он учит принимать то, что мы не можем контролировать, и направлять энергию на то, что действительно важно для нас.

Простыми словами: вы учитесь быть рядом со своими переживаниями без сопротивления, а при этом двигаться к жизни, которая наполнена смыслом и ценностями. Это про умение быть в моменте, поддерживать себя и делать шаги в ту сторону, где для вас настоящее «живое».

Психодрама

Психодрама — это метод терапии, в котором человек исследует свои чувства, отношения и жизненные ситуации через действие и ролевые сцены. Вместо того чтобы только рассказывать о трудностях, клиент разыгрывает их, пробуя разные роли и точки зрения.

Такой опыт помогает увидеть себя со стороны, лучше понять свои реакции, прожить эмоции и найти новые решения. Психодрама даёт возможность «примерить» разные способы поведения и почувствовать, что именно ближе.

Кризисное консультирование

Краткосрочная форма психологической помощи, направленная на поддержку человека в острой, трудной или травматической ситуации. Его цель — помочь человеку справиться с сильными чувствами (шок, тревога, растерянность, отчаяние), восстановить чувство опоры и безопасности, снизить интенсивность переживаний и найти ближайшие шаги для выхода из кризиса.

Я продолжаю учиться и развиваться в выбранных подходах, регулярно прохожу супервизии и личную терапию. Все это необходимо для эффективной поддержки людей, которые приходят ко мне за помощью.

С чем можно обратиться

Потеря опоры и смысла

• Чувство, что жизнь перестала радовать
• Не понимаете, чего хотите и куда двигаться
• Сложно принимать решения, сомневаетесь в себе

Отношения и близость

• Конфликты или дистанция с партнёром
• Боль после расставания или развода
• Трудности в построении доверия и близких связей

Переживание утраты и перемен

• Смерть близкого человека
• Потеря работы, переезд, изменения в привычном укладе
• Адаптация к новым обстоятельствам

Эмоциональное выгорание и усталость

• Постоянная тревога, раздражительность
• Чувство усталости даже после отдыха
• Невозможность "выключить" мысли

Сложные чувства

• Ощущение вины, стыда или собственной "нехватки"
• Одиночество даже среди людей
• Страх перемен или неуверенность в будущем

С чем я не работаю

• Не консультирую детей и подростков младше 18 лет
• Психические расстройства
• Зависимости
• Темы, связанные с сексологией

Записаться

"Моя задача — помочь вам разобраться в происходящем, найти внутренние опоры и вернуть ощущение устойчивости, даже если сейчас кажется, что всё рушится."

Документы и образование

Образование

Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы (СПбГИПСР) · 2024 г. Психологическое консультирование и психокоррекция. Психолог-консультант (654 ч.)

Дополнительное обучение и специализации

Терапия принятия и ответственности. Базовый курс · 2024 г. (26 ч.)
АСТ терапия при работе с травмой · 2024 г. (36 ч.)
Терапия принятия и ответственности (Дарья Сучилина) · 2025 г. (85 ч.)
Разные лица психодрамы. Программа переподготовки в методе. Первая ступень · 2025 г. (190 ч.)
Элементы психодрамы для представителей других подходов. · 2023 г. (127 ч.)
Программа подготовки консультантов экстренной психологической помощи · 2025 г. (378 ч.)
Психотерапия нарушений привязанности у взрослых людей · 2024 г. (54 ч.)

Профессиональные членства и практика

Тренинг навыков АСТ 2025г, (14 ч.)
V онлайн-конференция АКПН "Наука и Жизнь"
Волонтер-консультант на телефоне экстренной психологической помощи
Волонтер-психолог в благотворительная организации «Ночле́жка»(Санкт-Петербург)

Форматы работы

Онлайн консультация

Полноценная психологическая сессия в формате видеосвязи. Удобно и безопасно из любого места.

55 минут

3000 ₽

Очная встреча

Личная встреча в комфортном кабинете в Санкт-Петербурга. Особенно эффективно для психодрамы.

55 минут

3000 ₽

Подробные условия и правила работы: информированное согласие.

Контакты

Готовы начать путь к внутреннему равновесию? Свяжитесь со мной удобным способом.

Телефон

+7 (909) 593-70-62

Расположение

Санкт-Петербург

Очные встречи в центре города

Психолог Мария Мерьемова